Body Pump · Clase 4

Name: Body Pump · Clase 4
Uploaded: 2025-12-09T12:00:00.000Z
Duration: 30 min
Channel: Cote y Laura
Description: Tonificación de glúteos, piernas y brazos con el método de repeticiones ligeras. Clase de fuerza funcional donde aprendes técnica correcta y sientes cada músculo trabajar.

Tonificación de glúteos, piernas y brazos con el método de repeticiones ligeras. Clase de fuerza funcional donde aprendes técnica correcta y sientes cada músculo trabajar.

30 minIntermedioBarra, Pesas, Pesas 1Kg

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de Body Pump de intensidad media-alta donde trabajas glúteos, piernas y brazos con el método de cargas ligeras-medianas y muchas repeticiones para transformar tu musculatura. Aprenderás técnica correcta en peso muerto, sentadillas, remo y press, con énfasis en postura y profundidad. Ideal si buscas tonificación y fuerza sin equipamiento pesado. Necesitas: barra, mancuernas y pesas de 1kg.

GlúteosPiernasBrazosHombrosPechoCore