Building Avanzado · Clase 3

Name: Building Avanzado · Clase 3
Uploaded: 2023-01-30T12:00:00.000Z
Duration: 34 min
Channel: Ale Romo
Description: Fuerza funcional avanzada de 34 minutos con progresión de peso en cada ronda. Sentadillas, press de hombro, peso muerto y core intenso para quienes ya dominan la técnica.

Fuerza funcional avanzada de 34 minutos con progresión de peso en cada ronda. Sentadillas, press de hombro, peso muerto y core intenso para quienes ya dominan la técnica.

34 minAvanzadoMancuernas, Pesas, Pesas Rusas

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de building avanzado diseñada para aumentar carga y volumen con técnica impecable. Trabajas sentadilla sumo con elevación de codos, press de hombro a una mano, peso muerto y secuencia de abdominales funcionales en tres rondas con aumento progresivo. Énfasis en alineación postural, espalda neutra y respiración consciente para máxima estabilidad. Necesitas: mancuernas, pesas y pesas rusas.

CorePiernasBrazosHombrosPecho