Cardio · Clase 6

Sobre esta clase

Clase de cardio full body de alta intensidad donde combinamos ejercicios explosivos con bandas elásticas y mancuernas. Trabajas piernas, abdomen y todo tu cuerpo con énfasis en la activación del core: aprendes a hundir el abdomen en cada movimiento para proteger tu columna y ganar estabilidad. Incluye bloques de sentadillas, saltos, planchas dinámicas, trabajo de oblicuos y cierre con elongación. Necesitas: banda elástica, mancuernas y tu cuerpo.