Fuerza: glúteos, piernas y core con pesas rusas

Sobre esta clase

Trabajas todo tu cuerpo en 44 minutos con énfasis en tren inferior, glúteos y activación profunda del core. La clase combina trabajo con banda elástica, sentadillas en sus variantes (simple y sumo), movimientos de pierna y patadas, con un calentamiento dinámico que prepara tu cuerpo y un cierre con respiración. Malú te guía constantemente en alineación postural, protección de articulaciones y activación abdominal para que cada movimiento sea efectivo y seguro. Necesitas: mat y pesas rusas.