Fuerza: Full Body con pesas rusas y banda

Sobre esta clase

Clase full body que mezcla cardio y fuerza usando bandas elásticas, con énfasis en activación de glúteos, piernas y abdomen. Malú te enseña a proteger tu espalda baja manteniendo la pierna de soporte flectada y el core activado constantemente, con progresiones que puedes adaptar a tu ritmo. Ideal si quieres un trabajo integral sin sobre exigirte. Necesitas: mat, banda elástica y opcionalmente mancuernas.