GAP Avanzado · Clase 3

Name: GAP Avanzado · Clase 3
Uploaded: 2022-04-12T12:00:00.000Z
Duration: 23 min
Channel: Caro Ruiz
Description: 23 minutos de pura intensidad para glúteos, abdomen y piernas con saltos y banda. Apta para quien ya tiene experiencia en entrenamiento.

23 minutos de pura intensidad para glúteos, abdomen y piernas con saltos y banda. Apta para quien ya tiene experiencia en entrenamiento.

23 minAvanzadoBanda Elástica, Mat

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase GAP avanzada de 23 minutos con alta intensidad, diseñada para trabajar glúteos, abdominales y piernas mediante ejercicios dinámicos con saltos y banda elástica. Incluye calentamiento con sentadillas amplias y saltos, abdominales acostada, trabajo de piernas con banda y rutina de glúteos con patadas y puentes. Malú te guía en cada movimiento enfatizando la postura correcta: espalda derecha, peso hacia atrás en sentadillas y caída sobre los talones. Necesitas: banda elástica y mat.

GlúteosCorePiernasHombrosBrazosPecho