GAP Principiante · Clase 4

Sobre esta clase

Clase de GAP de nivel principiante guiada por Karol Ruiz, con intensidad moderada y progresiva. Trabajas piernas, glúteos y abdominales a través de ejercicios funcionales y controlados, con énfasis en mantener la espalda alineada y movimientos lentos. Ideal si recién comienzas en entrenamiento de fuerza o buscas fortalecer la zona baja sin impacto alto. Necesitas: banda elástica y mat.