Hipertrofia · Clase 4

Sobre esta clase

Trabajas hipertrofia de espalda y abdomen con intensidad moderada a alta, combinando remos con barra y mancuernas con trabajo abdominal isométrico y dinámico. Es para ti si buscas ganar volumen en espalda, fortalecer tu core y mejorar tu estabilidad escapular. Malú te enseña la retracción escapular como base de cada movimiento y cómo el codo es el protagonista en los remos. Necesitas: mancuernas, pesas y pesas rusas.