Yoga Avanzado · Clase 5

Sobre esta clase

Clase de yoga avanzado que combina posturas dinámicas con trabajo isométrico sostenido, diseñada para quienes ya tienen experiencia y buscan un desafío físico real. Progresa desde calentamiento articular hasta secuencias de fuerza avanzada (Warriors, tablas con rotaciones, postura de hombros, giros de torso en V), con énfasis en respiración nasal profunda y consciente, y cierra con relajación guiada en savasana. Necesitas: mat de yoga.