Barralates con Claudia · Clase 1

Sobre esta clase

Clase introductoria de barralates que combina trabajo de piernas en posiciones de ballet con ejercicios en el suelo usando banda elástica y peso corporal. Claudia enfatiza constantemente la alineación correcta: sacro metido, ombligo adentro, rodillas abiertas en dirección de tus dedos, y caderas neutrales. Trabajas glúteos, caderas y core con la estética y precisión del ballet, ideal si quieres fortalecer tu cuerpo de forma segura. Necesitas: mat, pesas de 1kg y banda elástica.