Barralates Intermedio · Clase 1

Sobre esta clase

Clase progresiva que parte con calentamiento en barra, sigue con cardio de impacto variable (jumping jacks, patadas, desplazamientos), trabajo de glúteos y caderas con booty band y pelota, abdominales en mat con banda en tobillos y muñecas, y cierre con estiramientos. Intensidad moderada-alta con múltiples opciones de bajo impacto para que adaptes según cómo te sientas. Ideal para quien domina barralates y busca tonificación y resistencia cardiovascular. Necesitas: mat, pesas de 1kg, banda elástica y booty band.