Barralates con Claudia · Clase 4

Sobre esta clase

Clase de barralates con Claudia que mezcla trabajo en barra (usando respaldo de silla), ejercicios en el mat y secuencias cardio. Trabajas glúteos, abdomen y piernas con bajo impacto, ideal si estás embarazada o recién iniciándote en barralates. Claudia te guía constantemente en alineación postural: sacro adentro, ombligo contraído, escápulas cerradas, para proteger tu zona lumbar. Necesitas: mat, pesas de 1kg y una silla o barra para apoyarte.