Barralates con Claudia · Clase 6

Sobre esta clase

Clase de barralates con Claudia que mezcla ejercicios en barra (o silla como alternativa) con trabajo de suelo, pesas y bandas elásticas. Fortaleces piernas, glúteos, brazos y core mientras aprendes control postural y alineación, con énfasis en activación del abdomen y protección lumbar. Claudia te guía constantemente en la respiración y la postura correcta. Necesitas: mat, pesas de 1kg, banda elástica y una barra o silla.