Body Pump · Clase 3

Name: Body Pump · Clase 3
Uploaded: 2025-12-09T12:00:00.000Z
Duration: 29 min
Channel: Cote y Laura
Description: Tonificación muscular intensa con barra y mancuernas. Aprenderás a controlar cada movimiento con pulsos y repeticiones que activan piernas, brazos y core en 29 minutos.

Tonificación muscular intensa con barra y mancuernas. Aprenderás a controlar cada movimiento con pulsos y repeticiones que activan piernas, brazos y core en 29 minutos.

29 minIntermedioBarra, Pesas, Pesas 1Kg

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de fuerza e intermedia donde trabajas con barra y pesas livianas para tonificar piernas, brazos y full body. Aprendes técnica precisa con énfasis en movimientos lentos y controlados (cuatro tiempos abajo, cuatro arriba) antes de acelerar, incluyendo pulsos que fatigan el músculo de forma efectiva. Ideal si buscas resistencia muscular y mejorar tu forma. Necesitas: barra, mancuernas y pesas de 1kg.

PiernasBrazosHombrosPechoCore