BuildingPremium
Building Intermedio · Clase 2
Tres bloques de fuerza progresiva que combinan brazos, piernas y core con alta intensidad. Perfecto si ya dominas lo básico y buscas desafío real.
30 minIntermedioMancuernas, Pesas
Sobre esta clase
Clase de Building intermedio de 30 minutos con estructura de tres bloques de entrenamiento progresivo. Trabajas vuelos laterales, triceps, estocadas con bíceps, sentadillas con salto y planchas dinámicas, todo con énfasis en postura neutra, control técnico y respiración constante. Diseñada para quien ya domina movimientos básicos y busca intensidad cardiovascular con carga. Necesitas: mancuernas y pesas.
GlúteosPiernasBrazosHombrosPechoCore
