CardioPremium
Cardio · Clase 4
Cardio intenso de cuerpo completo con movimientos explosivos y trabajo de brazos. Perfecto para quemar calorías y fortalecer tu resistencia cardiovascular sin pausas.
54 minPrincipianteSolo tu cuerpo
Sobre esta clase
Clase de cardio de alta intensidad que combina movimientos explosivos, trabajo de piernas y brazos en múltiples rondas sin pausas prolongadas. Trabajamos sentadillas, estocadas, planchas dinámicas y elevaciones de rodillas, con énfasis constante en activar tu core y mantener una postura correcta en cada movimiento. Diseñada para quien busca un desafío cardiovascular completo. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
PiernasCore
180–220 kcal
calorías estimadas en 54 min
Beneficios
- Activa el sistema cardiovascular
- Aumenta la resistencia aeróbica
- Mejora el ánimo y la energía