Fitness

Name: Fitness
Uploaded: 2026-05-07T00:44:42.000Z
Duration: 40 min
Channel: Malú Pérez
Description: Fuerza con mancuernas de 40 minutos para brazos, piernas y core. Aprenderás técnica segura y progresión de carga con Malú, adaptable a tu nivel.

Fuerza con mancuernas de 40 minutos para brazos, piernas y core. Aprenderás técnica segura y progresión de carga con Malú, adaptable a tu nivel.

40 minIntermedioMat, Pesas 1Kg, Pesas Rusas

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de fuerza intermedia con mancuernas donde trabajas brazos, piernas, glúteos y abdomen con progresión de intensidad. Malú te enseña técnica segura en cada movimiento: cómo proteger tu core, alinear rodillas y muñecas, y escuchar tu cuerpo para aumentar carga sin lesionarte. Ideal si quieres desafiarte con peso y mejorar tu estabilidad. Necesitas: mat, pesas de 1 kg y pesas rusas.

GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho