Cardio: Full Body con Core, Glúteos y Piernas

Sobre esta clase

Clase de fuerza full body con componente cardiovascular de intensidad moderada a alta, diseñada para fortalecer todo tu cuerpo con énfasis en control abdominal y postura correcta. Trabajas con movimientos funcionales y dinámicos: calentamiento articular, movilidad, bloque de fuerza con mancuerna, y trabajo de estabilidad en planchas. Malú te enseña a hundir el abdomen en cada movimiento —"todo lo controlo desde acá"— y a mantener alineación neutra en cada ejercicio. Necesitas: mat y mancuerna.