Fitness Full Body: fuerza y control abdominal

Sobre esta clase

Clase full body de intensidad media-alta donde trabajas fuerza en todo el cuerpo con bloques de cardio opcional, sentadillas, bíceps y ejercicios en plancha. Malú te enseña a activar tu core en cada movimiento, hundiendo el abdomen y cerrando costillas para proteger tu zona lumbar y que la fuerza llegue donde corresponde. Escalable para principiantes y avanzadas, ideal si buscas fortalecer todo tu cuerpo manteniendo estabilidad. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.