Fuerza Full Body: Core, Piernas y Brazos Bajo Impacto

Name: Fuerza Full Body: Core, Piernas y Brazos Bajo Impacto
Uploaded: 2025-11-12T23:10:30.000Z
Duration: 35 min
Channel: Malú Pérez
Description: Full body de 35 minutos con fuerza y cardio moderado-alto. Trabajas todo el cuerpo con énfasis en core, piernas y brazos, con modificaciones para tu nivel.

Full body de 35 minutos con fuerza y cardio moderado-alto. Trabajas todo el cuerpo con énfasis en core, piernas y brazos, con modificaciones para tu nivel.

35 minIntermedioBarra, Mat, Pesas 1Kg, Pesas Rusas

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de fuerza full body que combina trabajo de core, piernas y brazos en 35 minutos con intensidad moderada-alta. Malú te guía con modificaciones para principiantes (sin saltos, movimientos más lentos) y versiones avanzadas (con saltos y elevación de rodillas), así que es accesible para diferentes niveles. Aprenderás cómo activar el abdomen correctamente, proteger tus articulaciones en sentadillas y mantener la seguridad en cada movimiento. Necesitas: barra, mat, pesas de 1kg y pesas rusas.

GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho