Focalizados Caribe · Clase 1

Name: Focalizados Caribe · Clase 1
Uploaded: 2023-09-12T12:00:00.000Z
Duration: 27 min
Channel: Malú Pérez
Description: Tonifica glúteos, core y brazos con ritmo dinámico y control profundo. Perfecta para activar tu abdomen y trabajar con precisión en 27 minutos.

Tonifica glúteos, core y brazos con ritmo dinámico y control profundo. Perfecta para activar tu abdomen y trabajar con precisión en 27 minutos.

27 minIntermedioSolo tu cuerpo

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de fuerza de intensidad media-alta donde trabajas core, glúteos y brazos con énfasis en control abdominal y alineación precisa. Combina sentadillas, elevaciones de cadera, trabajo lateral y planchas con variaciones que te enseñan a "hundir el abdomen" para activación profunda. Incluye respiración estructurada y cierre con estiramientos conscientes. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.

GlúteosCorePiernasHombrosBrazosPecho