Focalizados Samaná · Clase 4

Sobre esta clase

Clase de fuerza intermedia donde trabajas abdomen y brazos con énfasis en control del core. Combina flexiones, oblicuos, crunch cruzados y trabajo en plancha con ejercicios de brazos de pie. Aprenderás a hundir el abdomen como clave para proteger tu espalda baja y mantener la alineación en cada movimiento. Ideal si buscas tonificar y fortalecer con bajo impacto. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.