GAP Avanzado · Clase 2

Sobre esta clase

Trabajas glúteos, abdominales y piernas en una rutina avanzada de 24 minutos diseñada para quien ya domina los movimientos básicos. Combina entrada en calor dinámica, trabajo abdominal intenso, piernas con pesa y glúteos con tobilleras, con énfasis constante en postura correcta y alineación de columna. Cada movimiento se ejecuta con control: desde el peso muerto donde "sacas pecho y cola" hasta las estocadas con pasos amplios y peso hacia atrás. Necesitas: banda elástica, mat, pesa y tobilleras.