GAP Intermedio · Clase 6

Name: GAP Intermedio · Clase 6
Uploaded: 2022-04-11T12:00:00.000Z
Duration: 23 min
Channel: Caro Ruiz
Description: 23 minutos de fuerza sin pausa: abdominales intensos, glúteos y piernas con pesas y tobilleras. Para quien ya tiene base y quiere trabajar con ritmo.

23 minutos de fuerza sin pausa: abdominales intensos, glúteos y piernas con pesas y tobilleras. Para quien ya tiene base y quiere trabajar con ritmo.

23 minIntermedioBanda Elástica, Mat

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de GAP intermedio con estructura clásica: calentamiento dinámico, bloque de abdominales intenso, rutina de fuerza para glúteos y piernas, y cierre con estiramiento. Ritmo rápido y sin pausas, diseñada para quien ya tiene base y quiere trabajar con intensidad. Énfasis en amplitud de movimiento y control postural en cada ejercicio. Necesitas: banda elástica, mat, pesas y tobilleras.

GlúteosCorePiernasHombrosBrazosPecho