Pilates

Sobre esta clase

Clase de pilates de intensidad media-alta que trabaja todo tu cuerpo sin impacto, con énfasis en fuerza, control y alineación. Incluye calentamiento dinámico, trabajo de piernas de pie y en mat con bandas elásticas, ejercicios de core y cierre con tríceps. Aprenderás a mantener la alineación correcta (rodilla en línea con talón y cadera), a activar tu abdomen en cada movimiento y a proteger tu cuello con técnica adecuada. Necesitas: mat, pesas de 1kg, pesas rusas y bandas elásticas.