Pilates: abdomen y glúteos sin equipos

Sobre esta clase

Trabajamos pilates de intensidad media-alta enfocado en core, oblicuos y abdomen con ejercicios dinámicos y repetitivos. La clase es apta para embarazadas, post parto y todos los niveles, porque Malú te enseña modificaciones y progresiones. Aprendes a hundir el abdomen para proteger tu espalda, respiración nasal controlada y postura correcta en cada movimiento. No necesitas implementos, solo tu cuerpo y un mat.