Pilates by maluPremium
Pilates full body: core, glúteos y piernas bajo impacto
Pilates full body de intensidad media-alta donde trabajas core, piernas y brazos con control y respiración. Apta para embarazadas y post parto, con modificaciones para todos los niveles.
37 minAvanzadoMat
Sobre esta clase
Clase de pilates fitness que trabaja todo tu cuerpo con énfasis en core, piernas y brazos a través de movimientos controlados y resistidos. Incluye calentamiento con banda elástica, trabajo de brazos, elevaciones de tronco, leg circles y ejercicios avanzados de flexibilidad de columna. Malú te enseña a mantener el abdomen activado, proteger el cuello y respirar con intención en cada movimiento. Necesitas: mat y banda elástica (opcional mancuernas para intensificar).
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
