Pilates Full Body: Core, Glúteos y Brazos · 45 min

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness full body diseñada para trabajar todo tu cuerpo con énfasis en core, glúteos y brazos. Durante 45 minutos sin impacto, trabajarás con sentadillas controladas, ejercicios de brazos con mancuernas, trabajo de core con contracciones abdominales y movimientos de piernas con tobillera. Malú te enseña a hundir el abdomen, cerrar costillas y mantener la alineación de tu columna en cada movimiento, protegiendo tu espalda. Apta para post parto y cualquiera que quiera fortalecer sin lesionarse. Necesitas: mat y mancuernas (1 kg y 1,5 kg).