Pilates intenso: abdomen y brazos sin implementos

Sobre esta clase

Clase de pilates de intensidad media a alta donde trabajas abdomen y brazos con ejercicios progresivos y múltiples adaptaciones. Malú enfatiza constantemente "hundir el abdomen" como fuente de fuerza, y te enseña a mantener el mentón al pecho para proteger tu cuello y columna. La estructura combina calentamiento dinámico, trabajo de oblicuos, series de tríceps, leg circles, single leg stretch y coordinaciones complejas que desafían tu estabilidad. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.