Pilates Full Body: Abdomen y Brazos Dinámico

Sobre esta clase

Clase de pilates fitness de intensidad media-alta diseñada para activar tu core, brazos, piernas y zona lateral sin impacto. Trabajamos con énfasis en la respiración nasal y la activación abdominal constante, desde posiciones sentada, de pie y lateral. Cada ejercicio tiene opciones de modificación para que lo adaptes a tu ritmo. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas.