Pilates by maluPremium
Pilates Fitness
Pilates full body sin impacto de 45 minutos con énfasis en activación abdominal. Intensidad moderada a alta, con implementos opcionales para que adaptes según lo que tengas.
45 minIntermedioMat, Pesas 1Kg, Pesas Rusas
Sobre esta clase
Clase de pilates fitness full body de 45 minutos diseñada para trabajar abdomen, glúteos, piernas y brazos con bajo impacto. Malú te guía en la activación abdominal constante, cuidado articular y respiración profunda, adaptando cada movimiento a tu cuerpo. Los implementos son opcionales: puedes usar pesas, banda elástica o trabajar solo con tu peso. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas (opcionales).
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
