Pilates by maluPremium
Pilates Fitness
39 minutos de pilates full body sin impacto para fortalecer tu core, glúteos y piernas con control y precisión. Ideal post parto y para quienes buscan resultados reales.
39 minIntermedioMat, Pesas 1Kg, Pesas Rusas
Sobre esta clase
Clase de pilates fitness de intensidad moderada a alta que trabaja todo tu cuerpo con énfasis en core y glúteos. Incluye calentamiento, trabajo con banda elástica, series de abdominales, leg lifts y cierre con mancuernas. Aprenderás a activar tu abdomen desde el control, no desde el impulso, y a mantener caderas estabilizadas en cada movimiento. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas.
GlúteosCorePiernasBrazosEspalda
