Pilates Magic Circle · Clase 2

Sobre esta clase

Clase de pilates de ritmo rápido guiada por conteo, donde trabajas todo el cuerpo con énfasis en core, glúteos y brazos usando el Magic Circle. Pasas por diferentes posiciones (sentada, supino, lateral, prono) con ejercicios que tienen múltiples variaciones de dificultad, así que puedes adaptar según tu experiencia. Malú te enseña a hundir el abdomen, mantener la zona lumbar pegada al mat para proteger tu columna, y coordinar la respiración nasal con cada movimiento. Necesitas: Aro Pilates y Mat.