Yoga Principiante · Clase 4

Name: Yoga Principiante · Clase 4
Uploaded: 2022-08-03T12:00:00.000Z
Duration: 31 min
Channel: Cami
Description: 31 minutos de yoga suave para soltar la tensión de la columna vertebral. Respiración consciente, estiramientos profundos y relajación total, perfecto si pasas mucho tiempo sentada.

31 minutos de yoga suave para soltar la tensión de la columna vertebral. Respiración consciente, estiramientos profundos y relajación total, perfecto si pasas mucho tiempo sentada.

31 minPrincipianteMat de yoga

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de yoga restaurativo diseñada para principiantes que quieren aliviar la tensión acumulada en la espalda. Camila te guía con un ritmo pausado a través de respiración nasal, estiramientos de cuello, flexiones y extensiones de columna, y movimientos fluidos que protegen tu zona lumbar. Aprenderás a alargar tu espalda, redondear desde el abdomen y activar glúteos para cuidar tu lumbar, cerrando con una relajación profunda en shavasana. Necesitas: mat de yoga.

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