Yoga Vinyasa · Clase 4

Sobre esta clase

Clase de Vinyasa intermedio de 35 minutos con intensidad progresiva, diseñada para que profundices en la conexión entre tu respiración y el movimiento. Trabajamos desde el calentamiento dinámico hasta secuencias completas de vinyasas con variaciones que desafían tu fuerza, flexibilidad y control postural. Malú te guía con énfasis en la respiración ujjayi (inhalación de 3 tiempos, exhalación de 5) para que liberes tensión y cultives presencia en cada transición. Necesitas: mat de yoga.