Almuerzo

Arroz con pollo y ensalada de tomate

30 min4 porciónes600 kcal

Ingredientes

  • pechuga de pollo sin piel800 g
  • arroz blanco300 g
  • tomate fresco600 g
  • cebolla blanca120 g
  • ajo20 g
  • zanahoria150 g
  • caldo de pollo900 ml
  • aceite de oliva60 ml
  • sal8 g
  • pimienta negra2 g
  • cilantro fresco20 g
  • limón1 unidad

Preparación

  1. 01

    Corta las pechugas de pollo en cubos medianos. Calienta 30 ml de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto, agrega el pollo y cocina hasta que dore por todos lados (aproximadamente 8 minutos). Retira el pollo y reserva.

  2. 02

    En la misma olla, agrega la cebolla y ajo picados finamente, sofríe por 2 minutos. Incorpora la zanahoria cortada en cubos pequeños y cocina 3 minutos más. Agrega el arroz y revuelve constantemente durante 2 minutos hasta que se dore ligeramente.

  3. 03

    Vierte el caldo de pollo caliente, agrega sal y pimienta. Devuelve el pollo a la olla, revuelve bien y deja que hierva. Reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina durante 18-20 minutos hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido todo el caldo.

  4. 04

    Mientras se cocina el arroz, prepara la ensalada de tomate: corta los tomates en cubos medianos, colócalos en un tazón. Agrega 30 ml de aceite de oliva restante, el jugo de limón, sal, pimienta y cilantro fresco picado. Mezcla suavemente.

  5. 05

    Cuando el arroz esté listo, retira la olla del fuego y deja reposar 5 minutos cubierto. Sirve el arroz con pollo en platos individuales, acompaña con la ensalada de tomate fresca en el costado.