Almuerzo

Lentejas guisadas con arroz

Deliciosas lentejas guisadas combinadas con arroz, ideales para un almuerzo nutritivo.

60 min (15+45)4 porciónesIntermedia350 kcal
sin glutenveganosaludablealto en fibrachileno
¡Vas a la mitad! Sigue así

Ingredientes

  • lentejas · previamente remojadas por 2 horas250 gramos
  • arroz · preferentemente de grano largo200 gramos
  • cebolla · picada en cubos1 unidad
  • ajo · picados2 dientes
  • pimiento rojo · picado en cubos1 unidad
  • zanahoria · picada en cubos1 unidad
  • hojas de laurel2 unidad
  • comino1 cucharadita
  • aceite de oliva · para el sofrito2 cucharadas
  • agua · puedes usar caldo de verduras para más sabor1.5 litros

Preparación

  1. 01

    En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.

  2. 02

    Agrega la cebolla y el ajo, y sofríe hasta que estén dorados.

  3. 03

    Añade el pimiento rojo y la zanahoria, y cocina por 5 minutos más.

  4. 04

    Incorpora las lentejas remojadas y el agua (o caldo), y lleva a ebullición.

  5. 05

    Agrega las hojas de laurel, el comino y sal al gusto.

  6. 06

    Reduce el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 30 minutos.

  7. 07

    Mientras las lentejas se cocinan, cocina el arroz según las instrucciones del paquete.

  8. 08

    Cuando las lentejas estén tiernas, retira las hojas de laurel y ajusta la sal si es necesario.

  9. 09

    Sirve las lentejas guisadas sobre el arroz cocido.

  10. 10

    Decora con perejil fresco si lo deseas y disfruta.