Almuerzo

Ensalada de quinoa con verduras asadas

Una ensalada fresca y nutritiva de quinoa con verduras asadas y un toque de limón.

45 min (15+30)4 porciónesIntermedia300 kcal

Ingredientes

  • Quinoa · Lavar bien antes de cocinar1 taza
  • Zanahoria · Cortadas en rodajas2 unidades
  • Pimiento rojo · Cortado en cubos1 unidad
  • Brócoli · Cortado en floretes1 taza
  • Aceite de oliva2 cucharadas
  • Jugo de limón · Para aderezar la ensalada2 cucharadas
  • Palta · Cortada en cubos, opcional1 unidad
  • Sal y pimienta · Al gusto0

Preparación

  1. 01

    Precalentar el horno a 200 grados Celsius.

  2. 02

    En una bandeja de horno, mezclar las zanahorias, pimiento y brócoli con una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta.

  3. 03

    Asar las verduras en el horno durante 20-25 minutos hasta que estén tiernas.

  4. 04

    Mientras tanto, cocinar la quinoa en agua hirviendo con una pizca de sal durante aproximadamente 15 minutos o hasta que haya absorbido el agua.

  5. 05

    En un bol grande, combinar la quinoa cocida, las verduras asadas y el jugo de limón con el resto del aceite de oliva.

  6. 06

    Agregar la palta cortada y mezclar suavemente.

  7. 07

    Servir la ensalada fresca, ajustando la sal y pimienta al gusto.