Desayuno
Avena cocida con fruta y nueces
Una deliciosa y nutritiva receta de avena cocida, perfecta para desayunos energéticos.
25 min (10+15)2 porciónesFácil350 kcal
proteicovegetarianosaludablebajo en grasas
¡Vas a la mitad! Sigue así
Ingredientes
- Avena · Avena tradicional o instantánea1 taza
- Agua2 tazas
- Leche · Puede ser leche de vaca o vegetal1 taza
- Plátano · Puede reemplazarse por otra fruta como manzana o berries1 unidad
- Nueces · Troceadas0.5 taza
- Miel · Opcional, para endulzar1 cucharada
- Canela · Opcional, al gusto1 cucharadita
Preparación
- 01
En una olla, lleva el agua y la leche a ebullición.
- 02
Agrega la avena y cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente.
- 03
Cocina por unos 10-15 minutos hasta que la avena esté suave y tenga la consistencia deseada.
- 04
Mientras se cocina la avena, corta el plátano en rodajas.
- 05
Una vez lista la avena, sirve en dos platos.
- 06
Agrega las rodajas de plátano, las nueces, miel y canela al gusto.
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