Desayuno
Avena con frutos secos y plátano
Un desayuno saludable y energético con avena, plátano y una mezcla de frutos secos.
15 min (5+10)2 porciónesFácil350 kcal
Ingredientes
- Avena1 taza
- Leche · Puede ser leche de vaca o vegetal2 tazas
- Plátano · Maduro y en rodajas1
- Nueces · Picadas0.5 taza
- Almendras · Picadas0.5 taza
- Miel · Opcional, al gusto2 cucharadas
- Canela · Opcional, al gusto1 cucharadita
Preparación
- 01
En una olla, calienta la leche a fuego medio.
- 02
Agrega la avena y cocina, removiendo ocasionalmente, durante unos 5 minutos.
- 03
Mientras se cocina la avena, corta el plátano en rodajas.
- 04
Cuando la avena tenga la consistencia deseada, retira del fuego.
- 05
Sirve la avena en tazones y añade las rodajas de plátano por encima.
- 06
Espolvorea las nueces y almendras picadas sobre la avena.
- 07
Añade miel y canela al gusto.
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