Desayuno
Pancakes de avena y plátano
Deliciosos pancakes saludables hechos con avena y plátano, perfectos para un desayuno nutritivo.
25 min (10+15)4 porciónesFácil250 kcal
Ingredientes
- avena · puede ser avena instantánea1 taza
- plátano maduro · puede ser sustituido por manzana2
- huevo2
- leche · puede ser leche vegetal1 taza
- polvo de hornear1 cucharadita
- canela · opcional1 cucharadita
- vainilla · opcional1 cucharadita
- mantequilla · para engrasar la sartén1 cucharada
Preparación
- 01
En un tazón, mash los plátanos con un tenedor hasta que estén completamente triturados.
- 02
Agrega el huevo, la leche, la canela y la vainilla al tazón y mezcla bien.
- 03
En otro recipiente, mezcla la avena y el polvo de hornear.
- 04
Combina los ingredientes secos con los húmedos hasta obtener una masa homogénea.
- 05
Calienta una sartén a fuego medio y añade un poco de mantequilla.
- 06
Vierte un poco de la mezcla en la sartén y cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie, luego voltea.
- 07
Repite hasta que toda la masa esté cocida.
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