Batido de plátano y yogur bajo en grasa

Ingredientes

• plátano2 unit
• yogur natural bajo en grasa200 grams
• leche descremada200 ml
• miel · opcional para endulzar1 tablespoon
• esencia de vainilla · opcional0.5 teaspoon
• canela en polvo · opcional0.5 teaspoon
• frutos rojos (frambuesas o moras) · para añadir un toque de sabor100 grams

Preparación

1. 01

   Pelar los plátanos y cortarlos en rodajas.

2. 02

   En una licuadora, agregar los plátanos, el yogur, la leche descremada, la miel, la esencia de vainilla y la canela.

3. 03

   Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

4. 04

   Añadir los frutos rojos y licuar brevemente para que queden trozos.

5. 05

   Servir el batido en vasos y disfrutar.