Smoothie
Batido de frutas con espinacas y proteína en polvo
Un batido nutritivo y delicioso que combina frutas frescas, espinacas y proteína en polvo para un desayuno energizante.
10 min2 porciónesFácil300 kcal
Ingredientes
- Espinacas frescas2 tazas
- Plátano · preferiblemente maduro1
- Fresas1 taza
- Yogur natural1 taza
- Proteína en polvo · opcional, se puede ajustar al gusto1 cucharada
- Leche · puede ser leche vegetal si se prefiere1 taza
- Miel · opcional, para endulzar1 cucharadita
Preparación
- 01
Lava bien las espinacas y las fresas.
- 02
Corta el plátano en trozos.
- 03
En una licuadora, coloca las espinacas, el plátano, las fresas, el yogur, la leche y la proteína en polvo.
- 04
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
- 05
Prueba la mezcla y añade miel si deseas más dulzor.
- 06
Sirve en vasos y disfruta inmediatamente.
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