Cena
Filete de ternera con puré de papas y brócoli al vapor
Un delicioso y nutritivo platillo que combina filete de ternera tierno, puré de papas cremoso y brócoli al vapor.
45 min (15+30)4 porciónesIntermedia600 kcal
Ingredientes
- filete de ternera · Cortado en filetes800 gramos
- papas · Peladas y cortadas en trozos800 gramos
- brócoli · Cortado en floretes300 gramos
- mantequilla · Para el puré50 gramos
- leche · A temperatura ambiente100 mililitros
- pimienta · Al gusto1 cucharadita
- aceite de oliva · Para dorar el filete2 cucharadas
Preparación
- 01
Hervir las papas en agua con sal hasta que estén tiernas.
- 02
Mientras se cocinan las papas, calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto.
- 03
Sazonar los filetes de ternera con pimienta y dorar en la sartén durante aproximadamente 3-4 minutos por cada lado.
- 04
Retirar los filetes del fuego y dejarlos reposar.
- 05
Cocinar el brócoli al vapor durante 5-7 minutos hasta que esté tierno pero crujiente.
- 06
Escurrir las papas, añadir la mantequilla y la leche, y hacer puré hasta que esté cremoso.
- 07
Servir el filete con el puré de papas y el brócoli al lado.
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