Desayuno
Yogur natural con semillas de chía
Una deliciosa y nutritiva receta de yogur natural mezclado con semillas de chía, ideal para el desayuno o una merienda saludable.
10 min2 porciónesFácil250 kcal
integralcaseroversátilbajo en sodio
¡Vas a la mitad! Sigue así
Ingredientes
- Yogur natural · Preferiblemente sin azúcar añadido400 gramos
- Semillas de chía2 cucharadas
- Miel · Opcional, para endulzar al gusto2 cucharadas
- Frutas frescas · Puede ser plátano, frutilla o arándano150 gramos
Preparación
- 01
En un bol, mezcla el yogur natural con las semillas de chía.
- 02
Si deseas, agrega miel al gusto y mezcla bien.
- 03
Corta las frutas frescas y agrégalas a la mezcla de yogur.
- 04
Sirve en recipientes y disfruta de inmediato o refrigera por unos minutos para que las semillas de chía absorban un poco de líquido.
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