Cena

Filete de merluza a la plancha con ensalada de lechuga y tomate

15 min1 porción300 kcal

Ingredientes

  • filete de merluza · Puede sustituir por filete de reineta si lo desea2 pieces
  • lechuga · Preferiblemente lechuga romana1 head
  • tomate · Tomates maduros para mejor sabor2 pieces
  • aceite de oliva2 tablespoons
  • jugo de limón · Para marinar el pescado1 tablespoon
  • sal1 teaspoon
  • pimienta0.5 teaspoon

Preparación

  1. 01

    En un tazón, marina los filetes de merluza con jugo de limón, sal y pimienta durante 10 minutos.

  2. 02

    Calienta una sartén a fuego medio y agrega una cucharada de aceite de oliva.

  3. 03

    Cocina los filetes de merluza durante 4-5 minutos por cada lado o hasta que estén dorados y cocidos por completo.

  4. 04

    Mientras se cocina el pescado, lava y corta la lechuga y los tomates en trozos.

  5. 05

    En un bol, mezcla la lechuga, los tomates y la cucharada restante de aceite de oliva.

  6. 06

    Sirve los filetes de merluza junto a la ensalada fresca.