Cena
Filete de merluza a la plancha con ensalada de lechuga y tomate
15 min1 porción300 kcal
Ingredientes
- filete de merluza · Puede sustituir por filete de reineta si lo desea2 pieces
- lechuga · Preferiblemente lechuga romana1 head
- tomate · Tomates maduros para mejor sabor2 pieces
- aceite de oliva2 tablespoons
- jugo de limón · Para marinar el pescado1 tablespoon
- sal1 teaspoon
- pimienta0.5 teaspoon
Preparación
- 01
En un tazón, marina los filetes de merluza con jugo de limón, sal y pimienta durante 10 minutos.
- 02
Calienta una sartén a fuego medio y agrega una cucharada de aceite de oliva.
- 03
Cocina los filetes de merluza durante 4-5 minutos por cada lado o hasta que estén dorados y cocidos por completo.
- 04
Mientras se cocina el pescado, lava y corta la lechuga y los tomates en trozos.
- 05
En un bol, mezcla la lechuga, los tomates y la cucharada restante de aceite de oliva.
- 06
Sirve los filetes de merluza junto a la ensalada fresca.
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