Almuerzo

Pollo al horno con ensalada de rúcula y tomate

Una deliciosa receta de pollo al horno acompañada de una fresca ensalada de rúcula y tomate.

60 min (15+45)4 porciónesIntermedia500 kcal

Ingredientes

  • Muslos de pollo4 pieza
  • Aceite de oliva3 cucharadas
  • Ajo · picados3 dientes
  • Pimienta negra1 cucharadita
  • Sal1 cucharadita
  • Papas · cortadas en cubos500 gramos
  • Rúcula100 gramos
  • Tomatoes · cortados en gajos2 pieza
  • Palta · cortada en cuadritos1 pieza
  • Limón · jugo1 unidad

Preparación

  1. 01

    Precalentar el horno a 200°C.

  2. 02

    En un bol, mezclar el aceite de oliva, el ajo, la pimienta y la sal.

  3. 03

    Agregar los muslos de pollo a la mezcla y cubrir bien.

  4. 04

    Colocar los muslos de pollo en una bandeja para hornear junto con las papas.

  5. 05

    Hornear durante 45 minutos o hasta que el pollo esté dorado y cocido.

  6. 06

    Mientras se cocina el pollo, preparar la ensalada mezclando la rúcula, los tomates y la palta en un bol.

  7. 07

    Agregar el jugo de limón y mezclar suavemente.

  8. 08

    Servir el pollo al horno acompañado de la ensalada de rúcula y tomate.