Almuerzo

Pollo a la parrilla con ensalada de quinua

Delicioso pollo a la parrilla acompañado de una fresca ensalada de quinua, ideal para un almuerzo saludable.

50 min (30+20)4 porciónesIntermedia450 kcal

Ingredientes

  • Pechuga de pollo · Sin piel y deshuesadas4 pieces
  • Quinua · Enjuagar antes de cocinar1 cup
  • Agua · Para cocinar la quinua2 cups
  • Palta · Cortada en cubos1 pieces
  • Tomate · Cortados en cubos2 pieces
  • Cebolla morada · Finamente picada0.5 pieces
  • Jugo de limón · Para aderezar la ensalada2 tablespoons
  • Aceite de oliva · Para marinar el pollo y para la ensalada2 tablespoons
  • Sal · Al gusto1 teaspoon
  • Pimienta · Al gusto0.5 teaspoon

Preparación

  1. 01

    Marinar las pechugas de pollo con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Dejar reposar durante al menos 15 minutos.

  2. 02

    Mientras el pollo se marina, cocinar la quinua en agua hirviendo durante 15 minutos o hasta que esté suave. Escurrir y dejar enfriar.

  3. 03

    A la quinua cocida, agregar palta, tomate, cebolla morada, jugo de limón y un chorrito de aceite de oliva. Mezclar bien y reservar.

  4. 04

    Preparar la parrilla a fuego medio. Cocinar las pechugas de pollo por 6-7 minutos por cada lado, o hasta que estén completamente cocidas.

  5. 05

    Servir el pollo caliente acompañado de la ensalada de quinua.