Cena
Merluza al horno con puré de zapallo
Una deliciosa receta de merluza al horno acompañada de un suave puré de zapallo, perfecta para una comida familiar.
45 min (15+30)4 porciónesIntermedia350 kcal
tradicional chilenoreposteríabajo en grasavegetariano
Ingredientes
- merluza · Filetes de merluza limpios800 gramos
- zapallo · Cortado en cubos500 gramos
- aceite de oliva3 cucharadas
- ajo · Picados2 dientes
- jugo de limón2 cucharadas
- perejil · Picado finamente2 cucharadas
- sal1 cucharadita
- pimienta1 cucharadita
- mantequilla30 gramos
- leche · Opcional para suavizar el puré100 mililitros
Preparación
- 01
Precalentar el horno a 200°C.
- 02
En un bol, mezclar los filetes de merluza con el aceite de oliva, el ajo, el jugo de limón, el perejil, la sal y la pimienta.
- 03
Colocar los filetes en una bandeja para hornear y hornear durante 20-25 minutos o hasta que estén cocidos.
- 04
Mientras se hornea la merluza, cocinar el zapallo en agua hirviendo hasta que esté tierno, aproximadamente 15 minutos.
- 05
Escurrir el zapallo y hacer puré con una prensa de papas. Agregar la mantequilla y, si se desea, la leche para lograr la textura deseada.
- 06
Servir la merluza caliente acompañada del puré de zapallo.
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