Cena

Pescado al horno con puré de zapallo

Una deliciosa y saludable receta de pescado al horno acompañado de un suave puré de zapallo.

50 min (20+30)4 porciónesIntermedia350 kcal

Ingredientes

  • filete de merluza · Puede sustituirse por filete de reineta4 piezas
  • zapallo italiano500 gramos
  • aceite de oliva2 cucharadas
  • limón · Jugo para marinar el pescado1 unidad
  • ajo · Pueden ser al gusto2 dientes
  • perejil fresco · Para decorar1 ramita
  • sal y pimienta0 al gusto

Preparación

  1. 01

    Precalentar el horno a 180 grados Celsius.

  2. 02

    Marinar el filete de merluza con jugo de limón, aceite de oliva, ajo picado, sal y pimienta durante 15 minutos.

  3. 03

    Colocar el filete de merluza en una bandeja para hornear y hornear durante 20-25 minutos.

  4. 04

    Cocer el zapallo italiano en agua hirviendo hasta que esté tierno, alrededor de 15 minutos.

  5. 05

    Escurrir el zapallo y hacer un puré con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

  6. 06

    Servir el pescado al horno acompañado del puré de zapallo y decorar con perejil fresco.