Cena
Pescado al horno con puré de zapallo
Una deliciosa y saludable receta de pescado al horno acompañado de un suave puré de zapallo.
50 min (20+30)4 porciónesIntermedia350 kcal
Ingredientes
- filete de merluza · Puede sustituirse por filete de reineta4 piezas
- zapallo italiano500 gramos
- aceite de oliva2 cucharadas
- limón · Jugo para marinar el pescado1 unidad
- ajo · Pueden ser al gusto2 dientes
- perejil fresco · Para decorar1 ramita
- sal y pimienta0 al gusto
Preparación
- 01
Precalentar el horno a 180 grados Celsius.
- 02
Marinar el filete de merluza con jugo de limón, aceite de oliva, ajo picado, sal y pimienta durante 15 minutos.
- 03
Colocar el filete de merluza en una bandeja para hornear y hornear durante 20-25 minutos.
- 04
Cocer el zapallo italiano en agua hirviendo hasta que esté tierno, alrededor de 15 minutos.
- 05
Escurrir el zapallo y hacer un puré con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
- 06
Servir el pescado al horno acompañado del puré de zapallo y decorar con perejil fresco.
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